น้ำอุ่น แก้วแรกของวัน เชื่อหรือไม่ว่ามีเคล็ดลับการลดน้ำหนัก ที่อยู่ใกล้ตัวนั่นคือน้ำ และหากคุณดื่มน้ำเปล่าอยู่แล้ว จะทราบว่าน้ำอุ่นนั้นดี มีประโยชน์มากแค่ไหน จนถึงขนาดแนะนำให้น้ำอุ่นเป็นน้ำดื่มแก้วแรกของวัน ประโยชน์ ของการดื่ม น้ำอุ่น แก้วแรกของวัน สิ่งสำคัญสำหรับชีวิต คือการรักษาร่างกาย ให้แข็งแรง และมีสุขภาพดีอาหารเช้า เป็นมื้อสำคัญประจำวัน อาหารเย็นก็สำคัญเช่นกัน เพราะอาหารเย็น ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายในขณะที่คุณหลับ นอกจากนั้น อาหารมื้อค่ำเบาๆ โรงเรียนจิวเวอรี่ ที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยให้ นอนหลับสบายอีกด้วย แล้วทราบหรือไม่ ว่าการจะทำให้มื้อเย็น เป็นมื้อที่มีคุณภาพ “น้ำอุ่น” เป็นอีกตัวช่วยหนึ่ง ที่จะทำให้มื้อเย็น ของคุณเป็นมื้ออาหารที่ดี และดีต่อสุขภาพองค์รวม ดื่มน้ำอุ่น 1 แล้วก่อนอาหาร 30 นาทีเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร นอกจากนี้น้ำอุ่นยังจะช่วยให้คุณอิ่ม และป้องกันไม่ให้ทานอาหารมากเกินไปในมื้อเย็น คุณสามารถจิบน้ำเล็กน้อย ระหว่างมื้ออาหารเพื่อ ช่วยกลืนอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ มากเกินไปเพราะอาจทำให้ การย่อยอาหารแย่ลง หลังอาหารเย็น ให้รออย่างน้อยครึ่งชั่วโมง แล้วดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว น้ำอุ่นเล็กน้อย จะช่วยย่อยอาหารให้กระเพาะ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร ข้อควรระวังในการดื่มน้ำอุ่นเพื่อลดความอ้วนไม่ควรดื่มน้ำอุ่น ในปริมาณที่มากเกินไป เพราะการดื่มน้ำอุ่นมากเกินไป…

Know More