W69Business

For Every Business

January 2024

  • เลือดจางห้ามกินอะไร และควรกินอะไรบ้าง? เพื่อบำรุงเลือดให้ได้ผล

    เลือดจางห้ามกินอะไร และควรกินอะไรบ้าง? เพื่อบำรุงเลือดให้ได้ผล

    เลือดจางห้ามกินอะไร โรคโลหิตจางหรือโรคเลือดจาง (Anemia) เป็นภาวะที่ร่างกายมีเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยเกินไป จึงไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างเพียงพอ จนส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายกว่าปกติ หน้ามืดบ่อยครั้ง ซึ่งอาจบรรเทาได้ด้วยการกินอาหารที่เหมาะสม การเรียนรู้ว่า โลหิตจาง ห้ามกินอะไรบ้าง จึงอาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคนี้ดูแลตัวเองได้ดีขึ้น โดยทั่วไป ผู้ป่วยโลหิตจางควรเลี่ยงการกินอาหารที่อาจลดประสิทธิภาพในการดูดซึมธาตุเหล็ก เช่น อาหารที่มีแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเหล้า เบียร์ ไวน์ อาหารที่มีโพลีฟีนอลสูงอย่างชา กาแฟ และกินอาหารที่มีธาตุเหล็กซึ่งช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และอาหารที่มีวิตามินซี เช่น ผลไม้ตระกูลซิตรัสซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น หากป่วยด้วยโรคโลหิตจางแล้ว เราก็สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ด้วยการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ซึ่งกระปุกดอทคอมก็มีข้อมูลโลหิตจางห้ามกินอะไร หรือเลือดจางต้องกินอะไรบำรุงมาฝาก อาการของภาวะโลหิตจาง อาการของผู้ที่มีภาวะโลหิตจางจะมีลักษณะแตกต่างกันออกไปซึ่งจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ โดยเป็นได้ตั้งแต่มีอาการเล็กน้อย ไปจนถึงมีอาการรุนแรง หรือบางรายอาจไม่แสดงอาการผิดปกติใดใด จนกว่าภาวะโลหิตจางจะรุนแรงมากขึ้น ซึ่งอาการผิดปกติเป็นผลมาจากการทำงานของหัวใจที่หนักขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนจากเลือดมากขึ้นนั่นเอง เลือดจางห้ามกินอะไร ? สำหรับผู้ที่มีภาวะเลือดจางควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารต่อไปนี้ เนื่องจากอาจรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กและธาตุอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น อาหารที่ควรรับประทาน

    Know More

  • เพตรา นครสาปสูญ นครศิลาสีกุหลาบแสนวิจิตร ที่หายสาบสูญ 1,000 ปีเพตรา นครสาปสูญ

    เพตรา นครสาปสูญ นครศิลาสีกุหลาบแสนวิจิตร ที่หายสาบสูญ 1,000 ปีเพตรา นครสาปสูญ

    เพตรา นครสาปสูญ นครเพตรา (Petra) มหานครศิลาที่หายสาบสูญไปนานกว่า 700 ปี ซ่อนตัวอย่างลึกลับในหุบเขาวาดี มูซา หรือหุบเขาโมเสส แรกเริ่มที่นี่เป็นถิ่นที่อยู่อาศัยของชาวเอโดไมท์ตั้งแต่สมัย 1,000 ปีก่อนคริสตกาล แต่กลุ่มชนที่สร้างเมืองเพตราขึ้นมา คือชาวนาบาเธียน (Nabataeans) ซึ่งเป็นชนเผ่าเร่ร่อนแต่เดิม ได้เริ่มลงหลักปักฐาน สร้างที่พักอาศัย และเริ่มสกัดหินผาเพื่อใช้เป็นที่อยู่อาศัย แม้เมืองแห่งนี้ จะเต็มไปด้วยความแห้งแล้ง โรงเรียนจิวเวอรี่ อยู่กลางทะเลทรายอันร้อนระอุ แต่กลับมีผู้คนมากมาย เดินทางมาในเส้นทางนี้ เพราะเพตรานั้นตั้งอยู่เส้นทางการค้าสำคัญที่สุด ของโลกในขณะนั้น 2 สาย คือเส้นทางสายสายตะวันออก – สายตะวันตก (จากคาบสมุทรอาหรับกับอ่าวเปอร์เซีย ถึงทะเลเมดิเตอร์เรเนียน) และสายเหนือ – ใต้ (เชื่อมทะเลแดงกับ กรุงดามัสกัส ซีเรีย) และยังมีแหล่งน้ำจืดอยู่ในบริเวณนี้ด้วย ทำให้กองคาราวานนิยมเดินทางผ่านมาเพื่อแวะพัก  จากนั้นมา เมืองเพตราจึงกลายเป็นตลาดซื้อสินค้าสำคัญ W69TH ที่สุดของโลกตะวันออก เพตรา นครสาปสูญ ไม่ว่าจะชาวอาหรับ หรือชาวกรีกล้วนลำเลียงสินค้า ผ่านเส้นทางนี้ทั้งสิ้น โดยเจริญถึงขีดสูงสุดในช่วง 50 ปีก่อนคริสตกาล จนถึงคริสต์ศักราชที่ 70…

    Know More

  • น้ำอุ่น แก้วแรกของวัน ส่งผลให้ ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้น

    น้ำอุ่น แก้วแรกของวัน ส่งผลให้ ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้น

    น้ำอุ่น แก้วแรกของวัน เชื่อหรือไม่ว่ามีเคล็ดลับการลดน้ำหนัก ที่อยู่ใกล้ตัวนั่นคือน้ำ และหากคุณดื่มน้ำเปล่าอยู่แล้ว จะทราบว่าน้ำอุ่นนั้นดี มีประโยชน์มากแค่ไหน จนถึงขนาดแนะนำให้น้ำอุ่นเป็นน้ำดื่มแก้วแรกของวัน ประโยชน์ ของการดื่ม น้ำอุ่น แก้วแรกของวัน สิ่งสำคัญสำหรับชีวิต คือการรักษาร่างกาย ให้แข็งแรง และมีสุขภาพดีอาหารเช้า เป็นมื้อสำคัญประจำวัน อาหารเย็นก็สำคัญเช่นกัน เพราะอาหารเย็น ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายในขณะที่คุณหลับ นอกจากนั้น อาหารมื้อค่ำเบาๆ โรงเรียนจิวเวอรี่ ที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยให้ นอนหลับสบายอีกด้วย แล้วทราบหรือไม่ ว่าการจะทำให้มื้อเย็น เป็นมื้อที่มีคุณภาพ “น้ำอุ่น” เป็นอีกตัวช่วยหนึ่ง ที่จะทำให้มื้อเย็น ของคุณเป็นมื้ออาหารที่ดี และดีต่อสุขภาพองค์รวม ดื่มน้ำอุ่น 1 แล้วก่อนอาหาร 30 นาทีเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร นอกจากนี้น้ำอุ่นยังจะช่วยให้คุณอิ่ม และป้องกันไม่ให้ทานอาหารมากเกินไปในมื้อเย็น คุณสามารถจิบน้ำเล็กน้อย ระหว่างมื้ออาหารเพื่อ ช่วยกลืนอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ มากเกินไปเพราะอาจทำให้ การย่อยอาหารแย่ลง หลังอาหารเย็น ให้รออย่างน้อยครึ่งชั่วโมง แล้วดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว น้ำอุ่นเล็กน้อย จะช่วยย่อยอาหารให้กระเพาะ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร ข้อควรระวังในการดื่มน้ำอุ่นเพื่อลดความอ้วนไม่ควรดื่มน้ำอุ่น ในปริมาณที่มากเกินไป เพราะการดื่มน้ำอุ่นมากเกินไป…

    Know More

  • สมรสเท่าเทียม สนับสนุนความเท่าเทียมทางเพศ LGBTQIA+ 

    สมรสเท่าเทียม สนับสนุนความเท่าเทียมทางเพศ LGBTQIA+ 

    สมรสเท่าเทียม เป็นการเคลื่อนไหวทางสังคม เพื่อสนับสนุนสิทธิความเท่าเทียมทางเพศของกลุ่ม LGBTQIA+ ที่ถูกพูดถึงและเป็นที่ถกเถียงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา จนเกิดแฮชแท็ก #สมรสเท่าเทียม ขึ้นเทรนด์อันดับ 1 บนโซเชียลมีเดียหลายครั้ง นำไปสู่การลงชื่อเรียกร้องให้มีการร่าง พ.ร.บ.สมรส เท่าเทียม เพื่อผลักดันเป็นกฎหมายต่อไป เช่นเดียวกับอีกหลายประเทศทั่วโลกที่อนุญาตให้คู่รักเพศเดียวกันสามารถสมรสกันได้อย่างถูกต้องตามกฎหมาย ล่าสุด สภาฯ มีมติรับหลักการร่างกฎหมายที่ส่งเสริมความเท่าเทียมทางเพศ ทั้งร่าง พ.ร.บ.สมรส เท่าเทียม-คู่ชีวิต จำนวน 4 ฉบับ ในวาระแรกเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งจะนำไปสู่การพิจารณาและศึกษาร่างกฎหมายอย่างละเอียดในขั้นตอนต่อไปอีกครั้ง ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่น่ายินดีที่จะสร้างความเท่าเทียมทางกฎหมายให้เกิดขึ้นกับประชาชนทุกเพศ ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐออนไลน์ จะพาไปทำความรู้จักกับร่าง พ.ร.บ.สมรส เท่าเทียม ว่ามีสิทธิอะไรบ้าง และมีความแตกต่างกับร่าง พ.ร.บ.คู่ชีวิต ที่กำลังเป็นที่ถกเถียงกันอย่างไร สมรส เท่าเทียม คือ สิทธิมนุษยชนขั้นพื้นฐานในการสร้างครอบครัวโดยไม่จำกัดเพศ ซึ่ง ร่าง พ.ร.บ. เคยเป็นร่างกฎหมายที่พรรคก้าวไกลยื่นร่างต่อสภาฯ ในปี พ.ศ.2563 ก่อนที่จะผ่านวาระแรกพร้อมกับร่าง พ.ร.บ.ที่เกี่ยวข้องกับความเท่าเทียมทางเพศ ทั้งหมดจำนวน 4 ฉบับ เพื่อปลดล็อกข้อจำกัดต่างๆ ในการสมรส จดทะเบียนสมรส และใช้ชีวิตคู่เป็นคู่สมรส โรงเรียนจิวเวอรี่ ไม่ว่าบุคคลเพศสภาพใดเมื่อสมรสกัน ก็จะได้รับสิทธิประโยชน์ที่กฎหมายรองรับ โดยไม่จำเป็นว่าคู่สมรสนั้นต้องเป็นชายและหญิงเท่านั้น ทำให้มีการร่างข้อกฎหมายที่แก้ไขถ้อยคำระบุรายละเอียดให้มีความเท่าเทียมกันมากขึ้น หาก พ.ร.บ. ผ่านมติสภาฯ และการพิจารณาของคณะกรรมาธิการ ในทุกวาระ และถูกบังคับใช้เป็นกฎหมายในไทย “สมรส เท่าเทียม” จะมีประโยชน์ในการมอบสิทธิและความเท่าเทียมให้แก่ทุกเพศ เนื่องจากปัจจุบันกฎหมายยังยอมรับการสมรสเฉพาะแค่เพศชาย-หญิง เท่านั้น บาคาร่า จ่ายจริง แต่หากมีการผ่าน พ.ร.บ.กลุ่มผู้มีความหลากหลายทางเพศ (LGBTQIA+)…

    Know More