เลือดจางห้ามกินอะไร โรคโลหิตจางหรือโรคเลือดจาง (Anemia) เป็นภาวะที่ร่างกายมีเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยเกินไป จึงไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างเพียงพอ จนส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายกว่าปกติ หน้ามืดบ่อยครั้ง ซึ่งอาจบรรเทาได้ด้วยการกินอาหารที่เหมาะสม การเรียนรู้ว่า โลหิตจาง ห้ามกินอะไรบ้าง จึงอาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคนี้ดูแลตัวเองได้ดีขึ้น โดยทั่วไป ผู้ป่วยโลหิตจางควรเลี่ยงการกินอาหารที่อาจลดประสิทธิภาพในการดูดซึมธาตุเหล็ก เช่น อาหารที่มีแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเหล้า เบียร์ ไวน์ อาหารที่มีโพลีฟีนอลสูงอย่างชา กาแฟ และกินอาหารที่มีธาตุเหล็กซึ่งช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และอาหารที่มีวิตามินซี เช่น ผลไม้ตระกูลซิตรัสซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น หากป่วยด้วยโรคโลหิตจางแล้ว เราก็สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ด้วยการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ซึ่งกระปุกดอทคอมก็มีข้อมูลโลหิตจางห้ามกินอะไร หรือเลือดจางต้องกินอะไรบำรุงมาฝาก อาการของภาวะโลหิตจาง อาการของผู้ที่มีภาวะโลหิตจางจะมีลักษณะแตกต่างกันออกไปซึ่งจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ โดยเป็นได้ตั้งแต่มีอาการเล็กน้อย ไปจนถึงมีอาการรุนแรง หรือบางรายอาจไม่แสดงอาการผิดปกติใดใด จนกว่าภาวะโลหิตจางจะรุนแรงมากขึ้น ซึ่งอาการผิดปกติเป็นผลมาจากการทำงานของหัวใจที่หนักขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนจากเลือดมากขึ้นนั่นเอง เลือดจางห้ามกินอะไร ? สำหรับผู้ที่มีภาวะเลือดจางควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารต่อไปนี้ เนื่องจากอาจรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กและธาตุอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น อาหารที่ควรรับประทาน

Know More

เพตรา นครสาปสูญ นครเพตรา (Petra) มหานครศิลาที่หายสาบสูญไปนานกว่า 700 ปี ซ่อนตัวอย่างลึกลับในหุบเขาวาดี มูซา หรือหุบเขาโมเสส แรกเริ่มที่นี่เป็นถิ่นที่อยู่อาศัยของชาวเอโดไมท์ตั้งแต่สมัย 1,000 ปีก่อนคริสตกาล แต่กลุ่มชนที่สร้างเมืองเพตราขึ้นมา คือชาวนาบาเธียน (Nabataeans) ซึ่งเป็นชนเผ่าเร่ร่อนแต่เดิม ได้เริ่มลงหลักปักฐาน สร้างที่พักอาศัย และเริ่มสกัดหินผาเพื่อใช้เป็นที่อยู่อาศัย แม้เมืองแห่งนี้ จะเต็มไปด้วยความแห้งแล้ง โรงเรียนจิวเวอรี่ อยู่กลางทะเลทรายอันร้อนระอุ แต่กลับมีผู้คนมากมาย เดินทางมาในเส้นทางนี้ เพราะเพตรานั้นตั้งอยู่เส้นทางการค้าสำคัญที่สุด ของโลกในขณะนั้น 2 สาย คือเส้นทางสายสายตะวันออก – สายตะวันตก (จากคาบสมุทรอาหรับกับอ่าวเปอร์เซีย ถึงทะเลเมดิเตอร์เรเนียน) และสายเหนือ – ใต้ (เชื่อมทะเลแดงกับ กรุงดามัสกัส ซีเรีย) และยังมีแหล่งน้ำจืดอยู่ในบริเวณนี้ด้วย ทำให้กองคาราวานนิยมเดินทางผ่านมาเพื่อแวะพัก  จากนั้นมา เมืองเพตราจึงกลายเป็นตลาดซื้อสินค้าสำคัญ W69TH ที่สุดของโลกตะวันออก เพตรา นครสาปสูญ ไม่ว่าจะชาวอาหรับ หรือชาวกรีกล้วนลำเลียงสินค้า ผ่านเส้นทางนี้ทั้งสิ้น โดยเจริญถึงขีดสูงสุดในช่วง 50 ปีก่อนคริสตกาล จนถึงคริสต์ศักราชที่ 70…

Know More

น้ำอุ่น แก้วแรกของวัน เชื่อหรือไม่ว่ามีเคล็ดลับการลดน้ำหนัก ที่อยู่ใกล้ตัวนั่นคือน้ำ และหากคุณดื่มน้ำเปล่าอยู่แล้ว จะทราบว่าน้ำอุ่นนั้นดี มีประโยชน์มากแค่ไหน จนถึงขนาดแนะนำให้น้ำอุ่นเป็นน้ำดื่มแก้วแรกของวัน ประโยชน์ ของการดื่ม น้ำอุ่น แก้วแรกของวัน สิ่งสำคัญสำหรับชีวิต คือการรักษาร่างกาย ให้แข็งแรง และมีสุขภาพดีอาหารเช้า เป็นมื้อสำคัญประจำวัน อาหารเย็นก็สำคัญเช่นกัน เพราะอาหารเย็น ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายในขณะที่คุณหลับ นอกจากนั้น อาหารมื้อค่ำเบาๆ โรงเรียนจิวเวอรี่ ที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยให้ นอนหลับสบายอีกด้วย แล้วทราบหรือไม่ ว่าการจะทำให้มื้อเย็น เป็นมื้อที่มีคุณภาพ “น้ำอุ่น” เป็นอีกตัวช่วยหนึ่ง ที่จะทำให้มื้อเย็น ของคุณเป็นมื้ออาหารที่ดี และดีต่อสุขภาพองค์รวม ดื่มน้ำอุ่น 1 แล้วก่อนอาหาร 30 นาทีเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร นอกจากนี้น้ำอุ่นยังจะช่วยให้คุณอิ่ม และป้องกันไม่ให้ทานอาหารมากเกินไปในมื้อเย็น คุณสามารถจิบน้ำเล็กน้อย ระหว่างมื้ออาหารเพื่อ ช่วยกลืนอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ มากเกินไปเพราะอาจทำให้ การย่อยอาหารแย่ลง หลังอาหารเย็น ให้รออย่างน้อยครึ่งชั่วโมง แล้วดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว น้ำอุ่นเล็กน้อย จะช่วยย่อยอาหารให้กระเพาะ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร ข้อควรระวังในการดื่มน้ำอุ่นเพื่อลดความอ้วนไม่ควรดื่มน้ำอุ่น ในปริมาณที่มากเกินไป เพราะการดื่มน้ำอุ่นมากเกินไป…

Know More

5 เครื่องดื่ม ที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ระบบการไหลเวียนเลือด w69business ไม่ดีมีสาเหตุมาจากอายุที่มากขึ้น มีความเครียดสูง และการรับประทานอาหารที่มีไขมัน หรือน้ำตาลมากเกินไปจนส่งผลให้หลอดเลือดอักเสบ มีการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด จนหลอดเลือดแคบลง และส่งผลทำให้การไหลเวียนเลือดได้ไม่ดี ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพกายในเบื้องต้นเช่น ชาที่ปลายมือปลายเท้า เหนื่อยง่าย มึนหัวบ่อย ปวดเมื่อยแขนขา และข้อเท้า ผิวแห้งและบวมน้ำ เป็นต้น หากไม่ได้รับการดูแลรักษา ก็อาจส่งผลเสียไปสู่การเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองได้ มารู้จัก เครื่องดื่มที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งคนญี่ปุ่นแนะนำว่าให้ดื่มเป็นประจำกัน 5 เครื่องดื่ม ที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น หากรู้สึกว่ามีปัญหาการไหลเวียนเลือดไม่ดี ก็ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อย่างง่ายด้วยการหมั่นดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวดูค่ะ แต่ทั้งนี้ต้องระวังไว้นิดหนึ่ง ว่าไม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องดื่ม ที่มีปริมาณน้ำตาลสูงมาดื่ม หากเลือกเครื่องดื่มแบบ ที่ไม่มีน้ำตาลเลยก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพ

Know More

ผำ พืชจิ๋วพื้นบ้าน หรือ ไข่ผำ (Swamp algae) หรือที่เรียกกันในฉายา กรีนคาเวียร์ (Green Caviar) ที่กำลังจะดันให้เป็น Supper food ระดับโลกเลยทีเดียว มีประโยชน์ และคุณค่าทางสารอาหารมากมาย WBET888 จัดเป็นวัชพืชน้ำประเภท ลอยน้ำชนิดหนึ่ง ที่นิยมนำมาประกอบอาหาร อาทิ แกงไข่ผำ ไข่เจียวไขผำ เป็นต้น รวมถึงใช้ประโยชน์เป็นอาหารเลี้ยงสัตว์ จัดอยู่ในกลุ่มแหนเป็ด (แหนแดง แหนเป็ดเล็ก แหนเป็ดใหญ่) ไข่ผำ รสชาติ ที่เป็นวัชพืชน้ำขนาดเล็กที่สุด ที่มีดอก ไข่ผำ รสชาติ พบได้ในเขตประเทศอบอุ่นทั่วโลก ทั้งเอเชีย และแอฟริกา ส่วนในประเทศไทยพบแพร่กระจายในทุกภาค ตามแหล่งน้ำนิ่งต่างๆ โดยเฉพาะสระน้ำหรือบ่อน้ำขนาดเล็ก ซึ่งมักอยู่บนกับแหนเป็ดชนิดอื่น หรือลอยอาศัยที่ผิวน้ำ เพียงชนิดเดียว ผำนั้น เป็นพืชน้ำ มีสีเขียว เม็ดกลมขนาดเล็ก คล้าย ๆ ไข่ปลา มีเส้นผ่าศูนย์กลาง ประมาณ 0.1-0.2 มิลลิเมตร กระจายคลุมเหนือผิวน้ำเป็นแพ มักจะขึ้นอยู่ตามแหล่งน้ำที่เป็นน้ำนิ่ง…

Know More

หุ้นไทย แกว่ง 1,385-1,400 จุด ราคาน้ำมันฟื้นตัวกังวลเหตุรุนแรงในทะเลแดง หุ้นไทย บล.กรุงศรีพัฒนสินฯ ประเมินตลาดหุ้นไทยวันนี้แกว่งตัวกรอบ 1,385-1,400 จุด ราคาน้ำมันดิบฟื้นตัวกังวลเหตุการณ์รุนแรงในทะเลแดง วันคริสต์มาส หลังกลุ่มติดอาวุธฮูตีโจมตีเรือขนส่งสินค้ากดดันให้บริษัทต่าง ๆ หุ้นไทยวันนี้ ประกาศระงับการเดินทางผ่านพื้นที่ดังกล่าว BP ยักษ์ใหญ่ด้านพลังงานยกเลิกขนส่งน้ำมันผ่านเส้นทางนี้ หากเหตุการณ์ยืดเยื้อจะส่งผลให้อุปทานน้ำมันในตลาดลดลง หนุนราคาน้ำมันดิบปรับตัวขึ้น วันที่ 19 ธันวาคม 2566 บริษัทหลักทรัพย์กรุงศรีพัฒนสินฯ รายงานว่า ตลาดหุ้นไทยเมื่อวานนี้ (18 ธ.ค.) ดัชนี SET Index เพิ่มขึ้น 2 จุด (+0.17%) ปิดที่ระดับ 1,393 จุด ผลหุ้นไทย นักลงทุนเน้นเก็งกำไรเฉพาะหุ้นที่มีปัจจัยหนุนเฉพาะตัว นำโดยกลุ่มอิเล็กทรอนิกส์และกลุ่มเดินเรือ แต่ดัชนีปรับขึ้นจำกัด เนื่องจากนักลงทุนบางส่วนขายทำกำไรหุ้นที่บวกแรงในช่วงปลายสัปดาห์ที่ผ่านมา ส่วนแนวโน้มตลาดหุ้นวันนี้ประเมิน SET ผลหุ้นไทย แกว่งตัวกรอบ 1,385-1,400 จุด แม้จะได้ Sentiment บวกจากเฟดส่งสัญญาณปรับลดอัตราดอกเบี้ยในปีหน้า ราคาน้ำมันดิบดีดตัวขึ้นหลังกลุ่มกบฏฮูตีในเยเมนโจมตีเรือบรรทุกสินค้าในทะเลแดง และคาดหวังเม็ดเงินจากกองทุน…

Know More

วันคริสต์มาส ไอเดียเครื่องประดับคริสต์มาสดีไซน์น่ารัก สดใสรับเทศกาลท้ายปี วันคริสต์มาส เทศกาลคริสต์มาสเป็นหนึ่งในเทศกาลยอดฮิต น้ำผึ้งเดือน 5 เพราะเราสามารถแต่งตัวได้สนุกสนานเข้ากับบรรยากาศสุดรื่นเริงได้อย่างเต็มที่ นอกจากการแมตช์เสื้อผ้าแล้ว เราก็ไม่ควรพลาดที่จะหยิบเครื่องประดับหรือแอ็กเซสเซอรีต่างๆ ที่ทำให้คอมพลีตลุคมากยิ่งขึ้น บทความนี้ไทยรัฐช็อปปิ้งขอแนะนำ 10 ไอเดีย เครื่องประดับวันคริสต์มาสดีไซน์น่ารัก เหมาะกับช่วงเทศกาลนี้ เครื่องประดับเข้ากับเทศกาลคริสต์มาสชิ้นแรก กับที่คาดผมเขากวางจากร้าน Miniso มีให้เลือกสามสี คือ สีเขียว สีขาว และสีแดง ที่คาดทำจากวัสดุพลาสติก PP แข็งแรง กางออกได้กว้าง เหมาะกับสวมไปเพื่อสร้างสีสันในออฟฟิศ ที่โรงเรียน หรือจะใส่ไปปาร์ตี้วันคริสต์มาสก็ได้ กิ๊บติดผมที่ถูกออกแบบมาให้เข้ากับธีมวันคริสต์มาสและเทศกาลปีใหม่ จากร้าน SATI มีให้เลือกหลายดีไซน์ เช่น ต้นคริสต์มาส เพนกวิน ตุ๊กตาหิมะ และนางฟ้า สามารถใช้ติดผมไปงานปาร์ตี้ หรือแมตช์กับลุคช่วงเทศกาลคริสต์มาสได้ ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ คริสต์มาสต้องไม่พลาดกับต่างหูลวดลายสุดเฟสทีฟจากร้าน DREJEW มีให้เลือกหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นรูปทรงต้นคริสต์มาสสีเขียว สีแดง สีขาว มีกลิตเตอร์ และทรงกลม สามารถใส่ได้ง่าย วัสดุแข็งแรง ถือว่าเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่คนรักคริสต์มาสไม่ควรพลาด ต่างหูเงิน…

Know More

น้ำผึ้งเดือน 5 อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก w69business แนะนำน้ำผึ้งเดือน 5 ความเข้มข้นสูง ช่วยบำรุงร่างกาย  สมานแผล เป็นยาอายุวัฒนะ ดูแลผิวช่วงหน้าร้อนได้อย่างมีคุณภาพ นายแพทย์เกียรติภูมิ  วงศ์รจิต อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก ให้สัมภาษณ์ถึงประโยชน์ของน้ำผึ้งว่า คนทั่วไปจะรู้จักน้ำผึ้งกันเป็นอย่างดี น้ำผึ้งประกอบด้วยน้ำตาลฟรุคโทส (fructose) เป็นหลัก เป็นน้ำหวานโมเลกุลคู่ที่ได้จากดอกไม้หรือผลไม้ มีความหวานมากกว่าน้ำตาลกลูโคส ถึง 1.4 เท่า น้ำผึ้งที่ดีจะมีลักษณะข้นหนืด มีความใส โปร่งแสง สะอาด ไม่มีตะกอนหรือสิ่งเจือปน ไม่มีไขผึ้ง ไม่มีฟอง ไม่มีกลิ่นบูดเปรี้ยว มีกลิ่นหอมเฉพาะของเกสรดอกไม้ที่ผึ้งดูดน้ำหวานมา ในน้ำผึ้ง 100 กรัม ให้พลังงาน 303 แคลลอรี่ ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ง่าย น้ำผึ้งเดือน5 น้ำผึ้งถูกนำไปผสมในอาหารคาวหวาน เพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหาร  น้ำผึ้งที่มีคุณภาพดีมาก คือ น้ำผึ้งเดือน5 จะมีความเข้มข้นสูง เนื่องจากเป็นช่วงหน้าแล้ง ดอกไม้กำลังเบ่งบานน้ำผึ้งที่เก็บในช่วงนี้จะมีความชื้นน้อย ภูมิปัญญาชาวบ้านในการตีผึ้งเอาน้ำหวาน  โดยจะตีผึ้งในวันที่ 7 หลังจากที่พบรังผึ้ง ในระหว่าง 7 วันก่อนจะตีผึ้ง…

Know More